腰椎间盘突出又叫肾亏， 腰椎间盘突出又称肾亏，是指腰椎间盘组织由于外部和内部压力改变形态，从而使腰椎间盘膨出皮质分泌物和腰椎间盘核的病症。腰椎间盘突出可导致背痛，并可以显示出疼痛，发热，发凉，烧灼，淋巴结肿大，腰部软组织痛以及急性腰痛等临床表现。

1、腰椎间盘突出又叫肾亏，是由于腰极结构受损或受精神压力作用而引发的病症，可引起腰部和下肢疼痛，疼痛比较剧烈，活动范围受限。

2、养生时应特别关注腰部健康，多参加户外活动，增加合理的锻炼，采取正确的姿势睡觉。

定期检查腰部负荷，减轻腰部压力，千万不要玩耍大力气的活动。

不要积聚精神压力，多读书、和朋友一起谈心。

平时可以通过向久坐的双腿揉捏按摩，是腰部放松的好方法。

3、最新的养生资讯是，今年湖北省中医院发布通知，科普提醒市民们，体育锻炼能有效预防、治疗腰椎间盘突出症，老年人可以选择气功、拉伸等伸展运动，中老年人可以做健康步、太极拳、气功、反复跳绳等活动，有助于加强体能，锻炼可以放松腰椎，降低腰椎痛的程度。