李可四味补肾药配方，李可四味补肾药配方：黄芪、茯苓、熟地黄、牛膝各12克，炮干贝10克，桃仁10克，炙甘草7克，煎至内液干收即可。

1、李可四味补肾药配方：

食用红枣 15克，腰花 10克，黑芝麻 10克，杏仁 10克，炒黑芝麻 9克，元贝 10克，党参 3克，生汁或水煎服。

2、近年来，养生成为当前社会中年轻人关注的热门话题，很多国内外名厂开发出了多种补肾养生药品。

李可四味补肾药是中国传统中药，主要治疗肾虚乏力、头晕耳鸣、腰酸腿软、音哑、失眠等症状，有补肾壮阳、延年益寿的功效。

3、补肾养生最佳方式就是多吃一些有补肾的中药或食物，比如鹿茸、人参等补肾药。

另一方面，要采取正确的生活习惯来缓解较弱的肾脏，它更具有长效性。

比如，每天定时作息，适当休息，保证足够的觉。

少吃油腻和香草酒的食物。

多吃萝卜，芹菜等蔬菜，以及燕麦片、红枣等补肾食物。

不要熬夜，避免晚上太忙，早睡有益身体健康。

4、当今比较流行的养生资讯有：

按摩提高睡眠质量。

多吃豆腐、蛋白质，少吃糖。

提高钙和维生素D摄入量。

多食用亚洲果，比如梨香瓜等。

运动促进血液循环。

多吃新鲜蔬果、鱼肉等等。

5、未来对于养生，我们应当回归传统、循序渐进的自我调理，不断迭代和提升。

要从小习惯做起，从家政养身、正念养心、中医养生，注意营养饮食，减少食物的损耗和浪费，更加关注大自然资源的利用，实现“回归自然”的养生之道。