肾气不足多久能补上来，按照临床实际可能最快半个月能补上来，主要通过中医药的处方用药、饮食调养及生活方式调整等综合方法来提升肾气养补功能，辅之以生活作息规律化，定期进行体育锻炼，加强心理调节，以达到养补肾气的集中效果。

1.准确答案：

肾气不足的恢复期取决于个人具体情况，一般在一个月至几个月不等。

2.肾气是体内重要精细功能机能，如果肾气不足，长期影响机体免疫力、防御力和抗病力，导致上述症状，因此要及时整理调理肾气。

3.补充肾气的一般方法主要集中于饮食、运动、调摄、养生等：

①改善饮食，适度的摄入豆类及荤素，多喝绿茶，少吃甜食、油腻食物。

②适当的运动，可以增强肾气活力。

③定期调摄，运用艾灸、拔罐、按摩、保健等手法调理。

④养生保健，睡眠充足，避免熬夜，保持乐观积极的态度，多服用中药滋补餐。

4.近期养生资讯主要有：

益智养神肝脏保护术，通过七部大法提高泌尿系统保护力等。