补肾的养生茶，补肾的养生茶：芦根党参黄芪枸杞茶。这款养生茶的主要成分由芦根、党参、黄芪及枸杞组成，富含有补肾安神的功能。芦根性温带甘，有清热安神、益肾安精的功效；党参性温苦甘，具有益肾固精的功能；黄芪有补肾补气、补血明目的功效；枸杞温补肝肾，也有补肾养精的功用。

1、补肾的养生茶：

有效的补肾养生茶应包含芒果，苦楝、山药、水苏、鹿茸、牡蛎、莪术、茯苓、当归、薏苡仁、石斛等中草药。

2、用药时，尽量多吃些补肾的食物和蔬菜，葱蒜的蔬菜也可以补肾，所以尽量多吃一点。

3、补肾养生还应避免抽烟酗酒，多运动做补肾的体育运动，能补肾养肾，多暴露在阳光下，可活化脏腑血液，增加机体免疫力。

4、坚持每隔15天进行一定的节育祛湿、补肾、经络保健疗法，有助于保持肾虚人群的节律生活，促进肝肾功能的恢复，延缓“夜袭”症状的出现。

5、网上查询一些养生信息也会对补肾有所帮助，但也要留意最新养生资讯，择其善者而从。

同时也可以网上搜索查看一些较为专业的肾虚知识，以便更好的补肾养生。