煲什么汤可以健脾补肾，通常建议煲莲子雪梨汤，能帮助健脾补肾，清补肾虚，行气活血，滋阴润燥。准备材料： 莲子30克、雪梨500克、生姜2片、冰糖适量。将莲子洗净，雪梨去皮切块，生姜拍碎；另起锅，放入雪梨、莲子、生姜，加入适量清水煮沸，最后放入冰糖调味即可。

1、最佳煲汤方案：

夏季健脾补肾，建议可以煲一杯枸杞炖雪梨汤。

把枸杞洗净放入滚水中浸泡、雪梨去核切片，然后将枸杞雪梨一起放入沸水中煲。

2、养生不可忽视的常识：

健脾补肾，除了饮食上需要有适当改变外，运动也是很重要的，比如步行、慢跑、跳绳等活动，能够增强肾脏和其它器官机能的活动能力。

3、最新养生资讯：

近日，浙江大学官方微信公众号发布了一篇常识性知识的文章，从中我们可以了解到，想要保持健康，建议每天都要保证一定的休息时间，使身体得以恢复元气，这样才能够预防疾病的发生，从而保证健康的身体状态。