孩子如何补肾气，补肾气可以使用中药、锻炼、控制饮食等。比如，可以用山药、人参、芍药等调养肾气。实行良好的日常作息；减少夜睡；多锻炼体育；均衡饮食，按时及准确调养等。

1、补肾气通常需采用天然有机食材，吃多种蔬菜、豆类和水果，防止摄入过量肉食，纳入些金银花、桑叶、党参等药膳，多饮红糖水、蜂蜜水等，以及优质蛋白质和富含钙质的牛奶、豆腐、紫菜、海带，平时多运动，定期体检保健。

2、近年来，国内外养生养肾方面的研究越来越发达，开设出一系列养生养肾的路径，如心理放松、饮食营养、药膳养生和针灸保健，科学与自然融为一体，以达致有效补肾气效果。

3、未来，将更加专业、智能化地投入到养肾补肾范畴内，利用科技手段以更加针对性、规范化的方式做到养肾 年轻化，开发出养肾补肾抗衰老保健系统，让每个人都能做到早消防治，延迟衰老。

4、最新养生资讯：

《中华养生》杂志社发表了一篇题为《健康100种方法：

补肾气强身养护》的文章，从中药饮食及针灸，习惯养成类，特色养生等方面，针对性提出了补肾气养生方案，助您全身健康强身。