补肾延时生精，补肾延时生精的常用方法有中药补肾壮阳、推拿按摩、注射促精素等，也可以适当发挥药膳的作用，建议多吃蒜苗、芹菜、木耳、蚕豆、猪肝等食物。

1.补肾延时生精的解决方案：

（1）通过以饮食为基础的治疗来补肾，如多食用壮阳调理的食材，如人参、鹿茸、虫草、山药、乌鸡、鸡血藤类等。

（2）多请良师指点，看专家开的药进行有效的补充，让身体保持在最佳状态。

（3）多进行运动，如慢跑、登山、游泳、太极等有助于健康调理身体，提高机体的抵抗力，起到补肾的作用。

（4）勤用养肾护肝的养生护理，比如洗热澡，按摩足三里，手指穴位按摩等有助于调养肾精、延时生精的作用。

2.最新养生资讯：

近期，国家批准在我国内使用AHCC，AHCC旨在改善人体免疫力，能够有效预防感冒、流感、改善抵抗力，强健人体免疫系统，维持良好的心理状态，这也是一种有效的补肾延时生精养生资讯。

有一种叫做“川黄牡蛎”的养生方法，可以帮助人们有效改善衰老、补肾延时生精的状况，有助于延缓衰老，提高体能，延长寿命。