男性补肾， 男性补肾:服用芝麻籽、猪苓、茯苓、莲子等补肾药物，定期进行体育锻炼，减少长时间劳累，多吃补肾食物，如玉米、芝麻、核桃、羊肉、牛肉、鸡肉等。

1.男性补肾的最佳方法就是通过保持健康的生活方式来补肾，补充营养，维持正常的身体状况，过早抑制内分泌功能衰退，更新细胞等。

2.男士补肾可以尝试食补法，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质及多种抗氧化剂的食物，它们都是补肾的重要营养来源。

补肾时也可以适量喝茶，如枩悦茶、菊花茶，以及拟降阻喘的药茶，都有有补肾的作用。

3.为了达到补肾的最佳效果，男士应保持一定的体育锻炼量，比如慢跑、跳绳等，可以增进肾脏的新陈代谢，提高肾脏的机能。

4.不管补肾还是保养肾脏，一定要多听从专业医生的指点，要注意及早纠正错误的生活习惯，遵循医嘱，方可达到最佳的补肾和养肾效果。

5.最新养生资讯上指出，逢“冰火”之际，男士补肾可以采取一系列措施。

比如，随着气温的骤降，调整睡眠时间，并注意保暖，以免影响补肾的效果。

想要补肾，少吃油腻、辛辣、重口味的食物，多饮热水，促进肾脏新陈代谢，尽量多吃一些新鲜的水果、蔬菜。

坚持上述措施，并咨询医生，有助于男士补肾保健。