男人十大补肾壮阳食物，枸杞、蔗糖、芝麻、银耳、海参、黑芝麻、芡实、燕麦片、花生仁、玉米。

1、男人十大补肾壮阳食物：

腰果、蜂蜜、黄芪、莲子、红枣、猪肉、海参、冬虫夏草、芝麻、核桃。

2、养生需求及看法：

近年来，许多男性由于工作和生活的压力，加之外出的风险，肾脏受到极大的影响，导致男性元气不足，无精力应对日常生活，更不用说完成高难度的工作任务了。

有效地补充肾气、壮阳反而成为男性的重要养生之道。

3、未来解决方案：

未来，通过高科技的发展，我们将拥有更加细致的定制化服务，个性化的优质食补方案，及时补充营养，节制饮食摄取，让男性在职场上勃勃生机。

除此之外，养生运动也将成为较为重要的解决方案，例如气功、瑜伽等，能够缓解身体疼痛，改善血液循环，充盈肾脏、调整机体新陈代谢。

4、最新养生资讯：

随着气候变化，气温波动较大，坚持按时服用中药食补，调节身体气血，壮阳健脾，集中补充营养，滋阴润燥，补血补肾，多吃些高维生素的水果蔬菜肉类等，也是一种很好的养生保健方法。

比如柠檬、鸭梨、橙子、大枣、银耳、板栗等，都是营养丰富、可补肾、壮阳的佳品。