肾虚阴阳双补吃什么补最快最好，对于肾虚阴阳双补，最好补服灵芝孢子粉，它可以促进肾脏内阴阳 平衡。还可以使用谷维素、枸杞子、紫苏叶等补品进行补充。

1）肾虚有两种形态，即阴虚和阳虚，阳虚即寒热失衡，寒气过盛，易出现胸膈冷冷、手足怕冷，肩腰痠疼、食欲不振、腰膝酸软、体质虚弱、注意力不集中等症状。

治疗肾虚双补（阴阳补）有助于改善症状，恢复肾脏的功能，使自身状态变得更加健康。

2）补肾最快最好的方式是找到自己的具体情况并且选择最适合的补品，比如说，中医认为山药、芦根、丹参等有助于补充肾脏阴阳的功效，而补肾良药还有唐乾参、当归、陈皮等，日常饮食中也可加入芝麻、小米、豆类、蔬菜等营养丰富的食物来进行调理补充。

3）在补肾的应该养成一些学习休闲的习惯，比如每天大约学习4-5小时，每周安排一次休息，锻炼身体，比如跑步、慢走、太极拳等，每天早晨保持愉悦心情，尽量少加班。

同时注意安排正确的生活作息，保持充足的睡眠，少抽烟酗酒，多喝水，少食多餐，减少多余的压力，这样也有助于改善肾虚的症状。