男人肾虚是什么表现有什么症状，男人肾虚的表现主要有体倦乏力、头晕目眩、腰膝酸软、腹胀泛酸、乏力少气、夜尿增多、怕冷虚寒、思维迟钝、食欲减退等症状。

1.男性肾虚是指男性腎脏虚弱所带来的体质表现，主要表现为腰痛，腰酸、头痛，面色苍白，虚寒腿软，牙龈出血，失眠。

即使补充充足的营养，体重也难以增加。

2.男性肾虚的自我检测及治疗，可以从日常的饮食养生上着手，原则上要控制饮食摄入，少吃海鲜和动物内脏，适当摄取不含胆固醇的碳水化合物，多饮绿茶和薏仁水，多吃新鲜的蔬菜，注重水分的摄入。

同时睡眠充足，注重身体充足的休息和正确的体力劳动，并根据医生的指导，定期进行补救，疏肝理肾，补肾养肾，促进机体健康。

3.还要注重多种运动，比如散步、慢跑、自行车等有氧运动，可以有效地改善身体机能，增强机体综合素质。

还要避开抽烟、酗酒等，以免加重肾虚的症状。

建议每天定时定量地服用中药，可以有效补钙、补血、补肝、补肾，从而达到养生目的。

4.未来，发展先进的肾虚治疗技术将为男性肾虚患者带来更多的希望，比如山西医科大学第一附属医院非侵入性术前指导和肾脏核磁共振的应用，其独特的磁场直接影响内脏的疗效，从而缓解肾虚症状。

5.除了此些，应该养成早睡早起的习惯，有助于加强人的抵抗力，通过加强生活素养，培养健康的饮食习惯，多做身体锻炼等等来维持健康。