肾精太难补了，您可以通过调整饮食、服用补肾精药物和锻炼身体来增加肾精水平。

1.肾精太难补，养生有以下几个方面可以考虑：

（1）调节饮食：

保持膳食清淡、少吃兽肉及辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

（2）增加睡眠：

要按时睡眠,保证足够的睡眠数量，以减轻身体的疲劳。

（3）要坚持适量体育活动：

可以增加新陈代谢功能，使内脏器官的活动保持良好。

（4）保护心理健康：

要保持心理健康，减少过度压力及精神紧张，培养与自我提升有关的者新知识能力。

2.未来养生解决方案：

（1）接受芝麻籽调理，包括健肾清热、清热解毒、调经补血等。

（2）接受内服抗氧化调理，针对肾精衰竭有着比较明显的临床效果。

（3）及时接受中医调理：

中医把补野膳补功血、宣肺止咳、补肺养血三者看成一个循环体系，可以调理病人肾精衰竭的病状。

（4）接受各种温和的体育活动，增强体质和体能，促进新陈代谢和内分泌功能的恢复。

3.最新养生资讯：

（1）养生饮食：

每天要多吃蔬菜、水果和豆类，保持饮食均衡，可以减少吸收脂肪和蔗糖。

（2）养生运动：

每日多运动，比如跳绳、跑步等，可以增强体质，促进全身血液循环。

（3）精力管理：

适当放松，保证健康睡眠，尽量制止熬夜、工作及学习。

（4）心理调节：

保持情绪平静，减少情绪激动以及无聊、懒惰等不良情绪，保持心情愉悦。