吃什么食材治疗肾虚， 肾虚可以通过食疗法来缓解，常见的食材有莲子、百合、芡实、红枣等。它们可以调节免疫功能、提高肾脏的营养和精力，促进新陈代谢，增强体质。

1.治疗肾虚的食材有大豆、芡实、红枣、莲子、蜂蜜、黑芝麻、芦荟、玉米、茯苓、荠菜、菊花、苦瓜、山药、紫米等。

2.肾虚的养生保健方法主要包括饮食调养：

主要以清淡为主，要注意养生之道，勤食粥、素菜，多食粗絮类食物，用黑木耳、茯苓、灵芝等滋补佳品进补。

运动养生：

推荐适量低强度的有氧运动，如散步、气功、太极拳等，穴位养生：

推荐揉按腰部及膝关节周围的穴位，如肾俞、肾经穴、大腿股内侧的涌泉穴、乳根穴、足太阳膀胱经穴等，来帮助养护肾脏，加强肾虚的调理。

3.未来养生资讯方面：

未来，新一代养生产品技术将有更多的发展，有针对性的养生产品将能够帮助更多人实现全面的养生保健，像是基于人文关怀的医疗机器人、健康管理系统，以及智能手表等技术，将能够更好地帮助患者调理、监测，有利于全民养生的发展。