肾虚是什么症状表现，肾虚的常见症状有腰酸、头晕目眩、肢体无力、乏力、食欲不振、体弱气虚、心慌夜尿、关节痛和皮肤干燥等。

1．肾虚是一种由于长期体力或肾脏内分泌功能减退，导致津液、气血调节和机体的代谢功能丧失而引起的综合征状。

2．肾虚的典型症状表现有：

乏力、贫血、疲劳、失眠、腰膝酸软、心悸头晕、腹泻、舌淡苔少等。

3．要改善肾虚症状，首先应尽量减少负担，尽量多饮水、多食轻清淡的食物，补充营养以补充维生素及氨基酸，少吃咸、油腻的食物，保护肾脏，多吃蔬菜及豆类，定期参加体育锻炼，每周做一次按摩，加强针灸和艾灸治疗以保持肾脏健康。

4．最近新出的养生资讯是，健康养生之肾虚首先要做好调节饮食，少碳水化合物、高氨基酸、少油腻、多饮水、多补充维生素等营养的摄入。

还要适当参加体育锻炼，强度不要太大，多休息，有效改善肾虚症状，提高肾虚患者身体状态。

穴位治疗，叠加针或艾灸治疗可增强自身免疫力，缓解病情。