黑豆有补肾的作用吗， 是的，黑豆有补肾的作用。黑豆具有补肾活血、明目、养阴润燥、益气安神等多种功效，可以有效治疗肾虚症状，起到补肾健脾的效果。

1、答案：

是的，黑豆中含有大量蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充肾虚者的营养，常食黑豆有助于补肾养肾，可以改善肾虚的症状。

2、养生知识方面，除了黑豆，更要注意饮食调养，多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻、辛辣刺激等食物，避免超重体重，避免油腻食物，要经常加强锻炼，还可以补充百度检索的中药材，如茯苓，熟地黄等，能够有助于补肾养肾。

3、近期的养生资讯提示我们，应该提倡均衡饮食的方式，应有竹筒饭、还应摄取综合性的营养，定期进行体检，关注自己的健康情况，及时控制体重，让大家在忙碌的工作之余还能健康舒心地度过每一天。