女生肾虚怎么治疗和调理，女士肾虚的治疗和调理：1）采取中医调理，中药疏肝补肾、健脾养胃；2）低盐低脂低糖的饮食；3）多喝水。

1、女性肾虚的治疗和调理：

由于肾虚是一种慢性病，治疗和调理工作应包括重视调理护肾，控制病情发展，治疗和预防症状等内容，调理时需要按照医嘱进行药物治疗，还需要做口服中药补肾、内服或外洗慢性肾虚补运等内容。

2、养生方面，女性肾虚患者需要控制饮食，多吃温性、清淡的食物，多吃富含维生素B族的食物，如黑木耳、紫菜、虾米、海鱼、小米、莴笋等，注意护肝调理， 多吃苦瓜、果汁、燕麦等补肝活血的食物，并及时进行体育锻炼，可以保持身体健康，适当减轻生活压力，增强免疫力。

3、未来养生的发展趋势是尽可能地改善生活方式，以减轻身体的负担，提升免疫能力，强化生理功能，尤其是及时补充营养滋补，调节生理机能，改善免疫力，平衡体内气血和充足营养，坚持锻炼身体并增强防病能力，达到长期健康的养生效果。