壮腰补肾丸功能主治和配方，壮腰补肾丸的功效主要有补益肾虚，中枢神经衰弱，腰酸腿痛，健脾健胃；配方主要有当归、生地、枸杞子、牡蛎、白术、茯苓、黄芪、乌鸡白凤丸等组成。

1.壮腰补肾丸是一种中药综合制剂，主要功效是补肾壮髓、健脾润肠，滋补气血养心神、养颜延年，具有温中调血、活血化淤、消肿止痛、降火散寒、延缓衰老等功效。

主要用于因肾虚而引像面肢麻木、骨节痛、腰痛、肌肉痛等症，还能治疗失眠多梦、脱发亏损、腰膝酸软等病症。

配方为：

当归、甘草、熟地、山茱萸、淡竹叶、蛇床子、牛膝、白芍、川芎、鹿茸、鹿角霜母、壮骨散以及其他配伍珍贵的中药粉末，经过熬制而成。

2.保持良好的养生习惯可以有效改善肾虚，以免出现一系列的病症。

一方面，应科学的调节生物钟，勤于制定合理的作息时间，避免晚睡耗费体力。

另一方面，养成积极乐观的心态，勤于锻炼，比如跑步、做拉伸等，对调节自身的新陈代谢作用有好处。

注重饮食，多食用滋补性食物，比如芝麻、黑豆、动物内脏等，以及坚果类、全谷物等。

多喝水，每天喝适量的温开水，可以有助于排毒物质的排出以及整体新陈代谢的健康。

3.最新养生资讯方面，养生界最近有一种热门的“蔬果疗法”，它利用有机蔬果食物作为主要治疗手段，帮助缓解疾病症状，改善许多慢性疾病，不同的病症，有不同的蔬果制度，再搭配正确的服药模式，可以达到很好的调养效果。

尽可能控制进餐时间以减少中晚宵夜的饮食，多加锻炼体育锻炼和调节睡眠质量外，更要注重调节心理，才能最大限度的改善人体内的节奏，从而使人体保持充沛活力。