对肾脏好的食物和水果有哪些，对肾脏有益的食物有：莲子、西红柿、小米、黑豆、茶树菇、银耳等；有益的水果有：甘蔗、橙子、芒果、香蕉、葡萄、哈密瓜等。绿色蔬菜、水果还可以帮助排泄体内多余的水分、废物和盐分，有益于肾脏。

1、对肾脏有益的食物和水果有：

黑豆、芹菜、南瓜、西兰花、莲藕、猕猴桃、杏仁、低盐食品、柚子等等。

2、养肾有利的一般营养原则：

以谷物为主食，不要过度摄取蛋白质、油脂、零食等食物，控制盐摄入，是养肾穴的服从原则。

多吃低脂、低盐的饮食。

保证充足膳食纤维，多吃蔬菜、水果。

多喝水，每天2到3升。

要合理安排饮食，避免夜宵。

多食用中草药及滋补类食物，如酸奶、燕窝、鱼肝油、鱼籽等。

3、近年来，很多国家都持续推进健康政策，行业及研究人员使用技术改善人们的健康状况。

多中心的肾脏保护项目已经在各地开展，宣传养生知识，调理肾脏功能，提高人们的健康水平。

未来，人们将会把关注重点放在早期干预，将科学营养推广应用于实践，可有效预防、干预疾病发展，达到促进健康养生目的。