补肾的最佳食物有哪些，中药补肾有益食品包括百合、枸杞、鹿茸、玉米须、绿豆、炒花生米、大枣等。

1.补肾的最佳食物有：

银耳、芝麻、绿豆、大枣、光明牌薏仁、红枣、莲子、黑木耳、荠菜、薏仁、紫菜、百合、陈皮、蔬菜、芹菜等。

2.养生对肾的发挥关键作用，多吃清淡、温补的食物有助于补充肾脏气血，起到补肾的作用，提高免疫力，增强体力。

3.未来也可在养生菜谱里加入山楂、黑芝麻、蜂蜜、黄酒、藕、山药等补肾养肝的食物，不仅可润肺养肝，也有利于补肾。

4.要提高免疫力和调节肾脏功能，少喝酒，不吃高保健品，合理饮食，均衡营养，有规律的锻炼以及养成良好的生活习惯都有助于补肾。