强肾补精吃什么食物，强肾补精吃的食物包括银耳、莲子、蜂蜜、山药、当归、芡实和酸枣仁等。银耳有补肾增精、益气活血的功效；莲子味甘性凉，有清热补肠、除湿补肾的功效；蜂蜜有补肾壮阳的作用；山药有清热填肺之功；当归有滋阴安神之功；芡实有生津止渴的功效；酸枣仁有健脾固肾的功效。

1.强肾补精吃什么食物？答：

强肾壮阳补精最佳食物有燕麦、芝麻、红枣、当归、莲子、龍眼、山药、紫菜、麦冬、黑芝麻、冬瓜等。

2.日常养生不仅需要多吃富氨基酸的食物，同时也要积极运动保持良好的体质，定期进行一次全身细胞活力检查，及早发现及治疗男性健康问题。

3.近期全球一线学者发现，姜精油、熊果素、西洋参等天然食物，具有益血清精、明目、抗衰老等优势，得到普遍关注。

4.改善生活习惯，坚持良好的自我锻炼，少压力大。

减少夜间活动，多吃新鲜蔬菜和水果，补充养分。

保持规律的生活习惯，作息有节，保证充足的睡眠，避免吸烟、饮酒，注意控制士大夫食量和质量。