五步养肾是哪五步，五步养肾为：1.多运动；2.适当饮食；3.调节情志；4.抗炎护肾；5.补充营养。多运动有助提高肾脏 bonemarrow内碱类物质的新陈代谢；适当饮食可以保护肾脏不受过度负荷；调节情志是减轻肾脏负担，改善血液循环；抗炎护肾可以预防细菌性及免疫性肾脏病；补充营养由于肾脏具有良好的营养吸收能力，所以补充适量的营养和养分会有利于肾脏功能维持。

1.五步养肾有：

①保护肾脏。

②改善营养。

③及时补充水分。

④合理运动。

⑤情绪调节。

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