男人肾虚吃什么东西补得快，火鸡肉、鲤鱼、猪肝、银鱼、大枣、蜂蜜、枸杞、牛肉、香菇及其他高维生素食物。

1. 男人肾虚吃什么东西补得快：

肾虚人群应多吃肾虚食疗佐料，如：

杞子、山药、莲子、黄芪等，多食用南瓜、黑木耳、荞麦、红枣、鸡蛋等。

还应多吃有益肾阳的食物，如桑椹、螺蛳、小米、玉米、莲子、黄芪等。

2. 养生最要紧的，除了想要吃的补品，还要尽量改变自己的生活习惯，减少熬夜和过度劳累，保证足够睡眠，调理自己的生活作息，减少体力运动，勤快活动，以及保持良好的心情，达到调节身体的方式同样重要。

3.最新养生资讯：

研究表明，食用植物性teneng四物减轻肾虚阴衰多半效果明显，有助于恢复肾的机能，调节智力、体质和血液，治疗发热，助于增强体力、活力、免疫力，抵抗糖尿病、高血压等病症。

未来会逐渐开发出更好的养生资源，更科学地来处理改善肾虚症状。