女人保养肾吃什么最好，女人保养肾吃什么最好：芹菜、葱、黑豆、大枣、苹果等食物都有利于肾脏健康。多饮水，保证充足的睡眠，控制好情绪，多进行适当的慢跑、游泳等运动也有利于肾脏的健康。

1.女人保养肾吃什么最好？最佳的保养肾食谱包括：

菊花米、芹菜、洋葱、紫菜、牛奶、鱼类、蚕豆、红豆、绿豆、苋菜、木耳等。

2.保持思想愉悦、情绪平稳是保养肾的必要条件，避免吸烟、饮酒、熬夜，以及保证充足的睡眠。

3.定期排毒及少吃辛辣食物，可以促进免疫力，增强身体抵抗力以及调整代谢防止肾病。

4.定期进行体育锻炼或针灸疗法，对保养肾有益，可以帮助体内油脂分解，防止肾代谢障碍。

5.及时补充钙镁等微量元素，可以降低肾病的发病风险。

6.运用现代药学技术，将天然中草药与临床实践相结合，开发出一些对肾脏良好的保养作用。

7.可以时时预防肾炎，减少感染的机会， 避免医患双方的经济损失和患者的痛苦。