按脚哪个位置看肾虚不虚，通常从脚背部捏住肋间肌（即大腿背后，踝的正上方一撮肌肉）进行按压诊断，病症有肾虚者，压之则不缓回弹。如果被按压后反弹较缓慢，则可以初步断定肾虚的可能性。

1. 按脚哪个位置看肾虚不虚？ 按足三里（足背部三寸处），可以观察肾虚不虚。

2. 养生是一个累积的过程，每天我们都应该采取形成习惯的办法来养生。

首先要重视膳食，每天吃适量的蔬菜水果，去除脂肪和油炸食品，把饭菜熬的比较烂，多食用粥、瘦肉等有益肾的食物。

保持起居规律，准时睡觉，不宜加班夜熬，即使加班也要补充足够的睡眠。

还有，要多参加运动，慢跑、打太极拳或其他较少强度的运动，可以促进血液循环，维持良好体质。

多喝水，可以帮助排出体内多余的毒素和垃圾，使肾脏轻松工作，持久维持调理的效果。

3.最新养生资讯：

近期，中国协和医科大学宣布发表的最新研究“认知肾虚征：

调节认知和免疫调节改善肾虚症”，研究发现肾虚症状和自觉症状紧密相关，多数肾虚症状可以通过健脑养生、以及针对性的药物联合治疗得到缓解，疗效特别显著。

这意味着，调节肝肾功能的改善，是针对肾虚症状的一种治疗手段，可以大大增强肾虚症状的缓解。