鸡汤怎么炖才补气补血， 将鸡汤点入锅中，放入适量料酒、姜片等调料，用中小火慢慢炖,然后增加点葱段和干红枣，继续低火炖，最后加入适量盐，即可收汤上桌，这样炖出的鸡汤有助补气补血，对于人体有一定的保健作用。

1、鸡汤可以用仓鼠草、百部、灵芝、当归、黄芪、冬虫夏草、银杏、知母等精选中药材炖制而成，有调养气血、补肝补肾的功效。

2、养生中，高营养食物的选择非常重要，比如毛豆、苦瓜、山药、胡桃、猪肝等都有补充气血和滋补肝肾的作用。

3、尽量放松自己，多活动，让自己拥有新的能量，同时避免过度劳累和烦恼。

4、关注身体，适当运动，保持健康的心理状态，可以预防形成健康的气血。

5、参加中医“保气中药”的定期调理，它们多数能补虚养胃，促进血液循环，集聚上下血气，改善津液分泌，恢复脏腑功能，达到补充气血之效。

6、定期用芳香疗法，可以促使肺部新陈代谢，净化体内环境，调节体表功能，有效的补气补血。