气血虚的女人适合运动吗， 答案：可以，但应适当改变运动强度。气血虚的女人要适当运动，坚持锻炼有助于改善气血虚质，练习时应以轻松愉快为原则，不可过分求精，避免大运动量、条件恶劣的运动环境，以免产生自身大量体力消耗。

1、答：

气血虚的女人可以运动，但要注意调理自身的气血，以免健康受损。

2、多吃富含维生素、钙、铁等的食物，如紫菜、花椰菜、西兰花、番茄、豆腐、菠菜等，可以补养气血。

3、服用滋阴养血的中草药，如熟地黄、当归、山药、人参等可补充气血，保持机体功能，以达到有效补血的目的。

4、定期进行气功、推拿、瑜伽、武术等运动，改善脏腑功能，有利于气血循环，增强气血的充分补充。

5、要控制饮食，少吃辛辣、油腻、动物内脏等高蛋白质食物，多食用新鲜绿叶蔬菜和水果，多喝温开水，以免影响血液循环，使气血流动更为畅通。

6、每天要睡眠充足，保持乐观向上的心态，远离打喷嚏、大笑这样的刺激性活动，以防止气血受损，获得良好的血液循环。