十大补气食物排行榜，十大补气食物排行榜：1.羊肉；2.鹿茸；3.补骨脂；4.蜂王浆；5.蛤蜊；6.鹌鹑；7.阿胶；8.人参；9.冬菇；10.紫菜。

1. 十大补气食物排行榜：

（1）冬虫夏草。

（2）黑木耳。

（3）玉竹。

（4）枸杞子。

（5）猪肝。

（6）黄芪。

（7）核桃仁。

（8）芝麻。

（9）黑芝麻。

（10）青鱼。

当今，人们的养生需求越来越高。

补气是养生的重要方式，上述十大补气食物排行榜主要都是源自于大自然的有活性成分的物质，具有养胃补气、滋阴保肝的功效。

冬虫夏草富含多种营养素，能补肝肾，非常适合养生。

黑木耳具有滋补肝肾、补充能量的作用。

玉竹含有维生素、蛋白质和钙、铁、锌等微量元素。

枸杞子有补肝益肾的功效，能安神定魂。

猪肝可补精气血、养肝胃。

黄芪有益气强脾、温补肝肾等功效。

核桃仁可滋阴养血、壮脾养胃。

芝麻可健脾胃、补肝肾。

黑芝麻有补财安家、滋阴养颜的效果。

青鱼有益气滋阴、补精补气的功效。

随着人们生活质量的提升，补气也有着多元化的营养选择，比如药膳、补品、养生品等等。

未来有新的发明与发现，更高效的养生资讯也会不断涌现，让人们更好的有效地补气，更好的满足需求。

未来，补气营养与养生的更高级技术必将推动人们的养生研究进步，这既有利于个体健康，又有利于社会繁荣发展。