人没力气吃什么食补，答案：吃蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，比如鱼、肉、豆类、坚果、蔬菜等来食补，可以提高免疫力恢复耗费的体力。

1、人没力气吃什么食补，其实比较推荐的食补品是含有蛋白质，维生素，矿物质，饱和脂肪酸的均衡营养食物。

例如木瓜、蜂蜜、花生、海带等，这种食物能够补充身体所需要的营养素。

2、补充全面营养可以精细运动老龄人或体力劳动者适当选择补充营养品，例如蛋白粉、多元维生素、热量要求低的无糖蛋白拳、复合维生素等。

3、食补未来的发展方向，特别是未来出现了更多适用不同人群，在降低胆固醇，延缓衰老，抗炎抗寒，维持心肺功能系统等方面功能性营养食品补充的时候，也可以为老龄人的营养指导提供更多选择，保证养生和安全性。

4、养生要注意均衡营养，不能仅靠食补，还需要多食用蔬菜，水果，谷物，海鲜，豆类，畜肉等多种食物补充营养，才能保障人体健康。