女性寒气重怎么排寒， 女性出现寒气重可以采取以下措施: 1.增减服装，保持身体温暖2.多进行体育锻炼， 增强免疫力3.多保暖，勤换被子4.多饮热饮，少吃冷饮5.多补充水分以及多吃高热量的食物。

1、女性寒气重的排寒方法包括暖和身体，穿暖和的衣服。

2、保持清洁的生命环境，少吃过多的油腻食物，多做适当运动。

3、休息时间要充足，尽量避免熬夜，保证正常的作息时间。

4、可以进行如拔罐、穴位按摩等排毒减压措施，可促进体内寒气排除，改善机体免疫力。

5、可以饮用温热的中药汤剂，如阴虚寒人补阳汤等，对补充体虚阴虚的病人有好处，但要在医生指导下服用。

6、多吃些蔬菜水果和鱼虾等营养丰富的食物。

7、夏季可适当多摄取清淡的食物，每天喝一点冬瓜汤，可以消炎利尿，清暑止痒等功效。

8、多吃富含维生素C的水果、蔬菜，有助于改善机体抵抗力，尤其是西红柿、黄瓜、西兰花、橘子等。

9、坚持锻炼，有助于提升机体抗病能力，尤其是以呼吸法锻炼为主。

10、积极参与社会活动，多参加户外开放性活动，培养良好的心理素养，改善情绪，促进内分泌恢复正常状态，对改善寒气重有帮助。

从未来解决方案来看，还可以采取调理养生加强抗病能力的方法，科学饮食去负担六大营养元素，女性追求周遭环境保持安静干净安逸，看一些健康节目滋养智灵，克服寒气重的问题也正在迎刃而解。