女性气血双补的中药方子，白术地黄牛膝乌梅汤，是一味常见的女性补气血的中药方。该方对虚弱贫血、月经不调、痛经、疲劳乏力等具有良好的补血滋阴、调补气血的作用。

1．女性气血双补的中药方子：

当归（9克）、黄芪（9克）、川芎（4克）、白芍（6克）、甘草（4克）、决明子（4克），原煎服。

2．女性养生尤其要补气养血，补充内分泌，调和素质，调节激素，以保护女性健康。

应从正常的饮食调养睡眠及锻炼等养生健身的习惯入手，调节良好的生活作息状态，尤其是多做体育锻炼，让自己受到活动的牵引，这将有助于缓解心理压力，改善机体免疫状态，防治病痛。

要注意及时补充必要的营养物质，比如维生素B群、维生素C、氨基酸等，以便满足体内养份的需求。

3．近几年，从现代生活习惯和疾病趋势来看，许多女性都有补充气血的需求，例如面部毛孔粗大、暗疮现象频发，胃消化症状出现，月经不调等性别特有的非传染病增加，有了以往中医养生的视野，今年中国宫灯心理学家李天宝将走进中药补养领域，推出中药养生理论，以及基于女性的核心养生概念，养元补中，护气护血。

这不仅使女性更加内在地调节机体内在气血，从而改善病痛，更是加深了女性的性别认识，有效地调整着女性的免疫系统。

4．未来，随着中药的深入应用，许多人会更加积极地倾向于中药补养的方案。

中药养生的推广，更多的药材经过严格的良药认证，会令很多女性轻松改善症状，轻松实现自身的养生需求，并有效缓解月经不调、虚弱体质等常见的症状。

近乎产品端的快捷简便养生方案也可以更便捷地获取，如电商平台对应的中药浓缩汤剂，方便实用，让人们养生不再受藩篱，而是让每个人在任何地方和任何时刻，都能将养生这一习惯，融入到自己的生活之中，达到养生之道的最高境界。