吃什么可以补气补血，例如西瓜、青菜、鸡蛋，可以补气补血。西瓜含有极丰富的维生素C和胡萝卜素，具有补血的作用;青菜的同时含有大量维生素C、微量元素、多糖类，有补气、补血的功效;鸡蛋则是营养丰富的食物，因为其富含优质蛋白质、维生素及多种微量元素，也可以补气补血。

1. 补气补血的食物有豆豉，韭菜，芝麻，红枣，羊肉，鱼，鸡蛋，核桃，猪肝，莲子。

2. 养生是一种长期的习惯，可以从饮食，起居，运动，精神等方面入手，有效的养老可以调节抵抗力，提高人体免疫力。

3. 随着社会的进步，越来越多的人都在关注自身健康，但是很多人会有点儿仓促，忙里偷闲养生，而没有系统的养生指导，这也会影响人们的健康。

4. 专家建议应在宝宝出生以前就要开始养生，并以合理的饮食，起居，运动，精神等方面为宝宝养成良好的习惯。

5. 未来养生的重点不仅是针对特定年龄段的人群，还要注重心理健康的积极提升，实施健康管理制度，全程跟踪人们的健康状况，为人们提供及时合理的健康养生指导，以实现人们健康长寿的愿望。