煲什么汤最补血补气，川贝枇杷茶，可滋补体虚止痛，补充营养养生，补气补血，止咳降火，预防疾病。川贝枇杷茶是由大枣、红枣、枸杞子、川贝、五味子等调和而成的补血补气药膳。

1、最补血补气的汤是雪梨和莲子汤，莲子具有补肾、补气、健脾等功效，它能强身健体，增强体质。

而雪梨具有滋补肝肾、补中益气、健脾养胃的功效。

2、养生要素的多样性：

补血补气除了吃雪梨莲子汤外，人们之所以补血补气，还要坚持每天进食适量的高蛋白质，建议每天吃2-3份动物性食物，这里可以吃鱼、肉、鸡蛋等。

还要多补充维生素和矿物质，多吃新鲜的绿叶蔬菜，乳制品，多吃水果，以及用黑芝麻、黑米等杂粮，这样就能补充更全面的养生营养物质。

3、拒绝不正确的补血补气方法：

近年来有不少解决补血补气的“特别方法”，在社交媒体上的流传，但不少民众却盲目跟进，因此养生要正确，既要科学、安全，也要以正确的补血补气方法，坚决拒绝不良的习惯，比如：

乱服药、贪食油腻食物等。

4、未来补血补气解决方案：

未来，补血补气应是一个综合考虑的全面过程！建议人们要注重以“全方位”的补血补气手段，以养成正确的饮食习惯，每天进食适量的饮食，做到有节制，有节外。

要多吃新鲜蔬菜、水果和动物性食物，每天若干时长进行中等强度运动。

也可适当搭配一些药物，加以辅助。