补气补血的食物，黑芝麻、芝麻油、芝麻酱、芝麻饼干、核桃、甘蔗、黑豆、猪肝、动物内脏、银杏、萝卜、芹菜、桑椹、莲子、鹿茸、鲍鱼等均有补气补血功效。

1、补气补血的食物主要有豆制品、黑木耳、香菇、芝麻、芹菜、葱姜、黑芝麻、乌鸡、瘦肉等。

2、养生保健其实有多重形式，饮食的养生也是其中的重点，所以我们要重视营养平衡，在营养摄入中要补充好元气血脉，参考补气补血的食物来进行变化均衡的饮食。

3、未来可以尝试用技术和个性化服务解决食物无知又不够均衡的问题，从这个方面来看，食物搭配和定制服务、营养摄入把控等都可以应用到养生保健工作中，帮助我们更好的保持健康。

4、据最新资讯报道，一项针对男性肩膀喊力的研究发现，多吃新鲜蔬菜和水果，有益补气补血，还可以提升男性肩膀力量。

5、近期还有研究发现，除了补气补血的食物，每天坚持饮茶已经成为新养生时尚，有益肝脏等器官健康、血脉循环，从而改善健康状态，延年益寿的神奇功效。