女性滋阴补血补气的食物，芝麻、黑芝麻、核桃、冬瓜、银杏、鹿茸、龙眼、西洋参、黑芝麻糊、黑芝麻糊等食物，可以滋阴补血补气。

1.女性补血补气的食物：

?豆腐、芹菜、山药、燕麦、胡萝卜、西红柿、瘦肉、鹌鹑蛋、海带、芝麻、黑木耳、紫菜、菠菜、蛋黄、鱼类、乌鸡、牛肉、大枣等都可以补充滋阴补气补血。

2.补血补气的养生资讯：

阴寒体质的人，尤其女性，最好多食用有滋阴补血作用的食物，调养身体，培养体内的阴气，它们有着滋补功效，可以减轻体内的垃圾，促进血液循环，增强免疫力，缓解体内的炎症等。

定期参加适宜的运动也是一个好方法，可以调理身体，增强体质，让身体更加健康。

3.未来可以尝试的养生解决方案：

实践中可以采取加强滋阴补血的饮食和运动活动，冬季更应该适当多吃滋补的食物，如紫薯、芝麻、黑木耳、黑芝麻、核桃、羊肉、山药等，多食用水果，多饮莲子玫瑰水等。

采取规律的生活和工作将大有裨益，保持乐观、积极的心态，定期参加一些有利于健康的活动也是补血补气的重要保障。