气血两虚吃什么好，气血两虚吃猪肝及其他补肾强身的食物有助于改善状况，比如肉片、鸡蛋、鱼肉、虾米、燕窝、红枣、黑木耳、梨、芒果等。

1. 气血两虚吃什么好：

根据中医养生理论，气血亏虚者可以多吃一些有益气血郁结的食物，以促进药补气血，养血生津，提高气血质量。

这些滋补的食物包括：

猪肝、桂圆、枸杞、红枣、芝麻米、核桃、黑木耳、莲子等等。

2. 建议实行的养生方法：

（1）多喝水，饮水量一般为当日体重的30%，比如，体重50Kg，建议每日饮水量为15Kg，或者每天喝1500ml的水。

（2）调整作息，定期合理地作息。

保证头至尾有7个小时的睡眠，保障充足的睡眠时间，睡觉前可以稍微活动身体，可以放松肌肉和神经，使睡眠质量更高。

（3）多进行室外活动和锻炼，适当的有氧运动可以改善循环，运动时不要紧张筋肉的过度，尽量用轻松的方式去活动身体，不宜过剩的间歇性运动。

（4）积极应对精神压力，不熬夜，尽量减少工作和学习压力，多做业余活动，缓解情绪压力，保持乐观的心态，改善体质和气血质量，以便更好地促进养生。

3.最新养生资讯：

最近，研究发现，新冠病毒感染病人的抗病能力可以通过运用中医养生理论和中医治疗方法来加强，特别是在气血两虚的情况下，可以把中医理论融入到体质调理中，有效地平衡调节体内气血，以提高抗疫能力，更好地预防和治疗新冠病毒。