气血耗尽的表现，气血耗尽的表现包括极度疲劳、面色枯黄、手脚发凉、出现乏力、腹胀及呕吐、头晕目眩、耳鸣耳聋等症状。

1、气血耗尽的表现：

中医认为，气血消耗的表现有精神萎靡，头发变白，脉细弱无力，多晕眩，精力不济，精神不振，容易受凉，口乾咽燥，便溏，体形变瘦，头面皆白，心烦易怒，夜卧难眠等症状。

2、养生需求看法：

中医认为，气血消耗与养生有关，人们在日常保健中补充气血及益气血有很多方法，如逐渐增加运动，多吃富含维生素的水果，多吃胡萝卜、芹菜、豆芽等，可以补充体内营养，加强身体抵御力，防止气血耗尽。

3、未来解决方案：

中药可以有效改善气血耗尽的症状，通过调理体质，增强免疫力，增强睡眠，调节内分泌，同时要注意日常保健，调整生活作息，多吃水果蔬菜，及以自然食疗方式改善气血耗尽的症状，从而达到调理体质，提高机体免疫力的目的。

4、最新养生资讯：

2019年全球最大的临床营养与健康研究会议——美国营养学会（ASN）年会上发表的一项研究显示，每天多吃新鲜的核桃可以改善体内气血的分布，改善营养不良，有助于加强机体免疫力，防止气血耗尽的发生。

除此之外，保持良好的饮食习惯，合理安排日常作息，多运动也是补充气血、改善气血耗尽的重要手段。