气血两虚的女人应怎样调理，应选择中药滋补，重点改善血虚和气虚，可饮用补虚药如熟地黄丸，山药汤等。同时可多食鲜枣、羊肉、乌鸡、芝麻等以补血气。

1.气血两虚的女性调理养生方式：

适当运动、严格饮食调节、合理时间安排、多暴露在阳光下、合理保养皮肤、多次服用中药滋补。

2.养生需求：

针对气血两虚的女性，在养生时首先要重视营养摄入，要摄取更多的养生食物，例如鱼、鸡等，另外还要注意只定餐量，避免流动性饮食。

其次要積極地运动，打坐、做瑜伽、慢跑、骑自行车等轻微的运动也可以增加身体的机能。

也要保持心情舒缓，多闻花香、多看风景，来调适紧张心绪。

3.未来解决方案：

有的女性因为缺乏时间和精力，而又不得不从事长时间的繁重的体力劳动，此时建议可以采用做任务的方式，每周完成一定的体育运动，这样可以做到有条不紊的持续几个星期，不仅有益于身心健康，而且还可以避免过分拼命，更利于长远的养生效果。

4.最新养生资讯：

最近，科学家发现，抗生素常用剂量可能会向肠道细菌抗性进行代用，这种新的抗性可能会让人体处于永久的免疫不稳定状态，养生者们要注意谨慎使用抗生素，应定期检测肠道菌群变化，积极预防体内不合理的肠道菌群激增。