腰疼民间土方法怎么治，1.腰疼民间土方法治疗：芦荟、淮山、枭骨味 to 加水煎服；2.加热贴，或搓揉等方法，改善疼痛；3.多补充营养、多锻炼腰部肌肉。

1、腰疼民间土方法有强肌养护法、辨症施治法、推拿推筋法、揉捻拳法、散瘀通络法等5大类。

2、养生而论，治疗腰疼的基本原则是：

要通过保暖、保持身体柔韧、锻炼腰部肌肉疏通经络、调理气血，以达到治疗腰疼的目的。

3、保暖：

将扎小腹布，将温水充入，重复4-5次，以起到保暖固本的作用，切勿将温水过热。

4、锻炼腰部肌肉：

通过一定的动作，去调理腰部的肌肉紧张状现，例如：

腰部放松动作、拉伸动作及定点力量动作等。

5、调理气血：

有气血阻滞而引起腰痛的情况，就需要采用中药汤剂、中草药针法外治结合、多喝热水等来诱发疏通腰部末端穴位，促进内部血液及气机流通。

6、最新养生资讯：

在当今，养生已经受到了大众的认可，由此而催生了多种新的养生手段和方法，比如声とり气息法，这是一种中医结合传统日本护按法和瑜伽的新兴的体育护理模式。

在改变自身蔬菜和水果摄入的增加体育活动的强度，比如跑步和游泳等，皆可对腰痛有较好的缓解效果，从而达到养生的目的。

7、未来解决方案：

针对腰痛的治疗，未来应提供更多的选择，有腰痛治疗仪、腰椎间盘再生治疗仪等腰椎恢复新技术，而且其应用范围也会靥更多，例如可以应用于治疗胸腰椎减压、腰痛的养生等。