腰痛有什么土方法吗，预防腰痛常见的方法有：1.减少久坐的时间，体内血液循环受阻，容易出现腰痛；2.坚持中医经络调理，提升机体自身的抵抗力；3.多饮水，注意进食营养均衡的食物；4.适时运动，促进新陈代谢，增强体质；5.养成早睡早起的习惯，使神经系统适应情绪节律。

1.腰痛的土方法有很多，其中最常用的有芹菜药膳法、芹菜针灸法、道地植物敷贴法、热敷法、腰背部膝股应用跷跷板法等。

2.芹菜药膳法是用芹菜熬成汤带服的，可以缓解腰部疼痛，具备解热作用，助于腰痛的缓解。

3.芹菜针灸法，是用以按摩的方式刺激经络，缓解腰痛的症状。

4.道地植物敷贴法，可以用洋金花，火炭火拔毛、附子，甘草，蓍草等中草药材熬成汤，再调入凉拌汤中，一次性将上述药材敷于腰部。

5.热敷法是热敷被侧贴在腰部，从而放松筋膜，达到舒缓疼痛的功效。

6.腰背椎膝股应用跷跷板法，是采用跷跷板支撑腰背椎，膝股等部位的动作放松，从而达到缓解腰痛的目的。

7.运动尤其是动态拉伸可起到舒缓疼痛的作用，减轻疼痛症状，平衡腰腹肌肉，调节身体形态，维持腰部肌肉的生理功能。

8.若腰痛持续不愈或有其他异常症状，建议到医院就诊，依据病情的变化做出正确的诊断，健康养生。