补肾健脾去湿气最好的方法，补肾健脾去湿气最好的方法是服用中草药，如人参、茯苓、川芎等配合熬羊肉汤、桂枝片加冰糖，或者服用大豆芽、麦芽、半夏芽、芦笋芽等植物以助补肾益脾，除去湿气。

1.补肾健脾去湿气最好的方法有：

均衡饮食、改善不良生活习惯、针灸乐淘罗、推行专项护理疗法等。

2.合理的膳食结构是预防湿气内外发作的重要策略，建议加强荤素搭配，搭配温中带甘、酸中带咸的搭配，以食用温热性调和互补食物，以防湿热失衡。

补充每日必备的食物有：

黑豆、藕、香菜、茴香、芹菜、山药、紫薯等均可补肾壮骨，滋气润肺，可以使脾胃受更多养分，从而改善肾脏功能。

3.保持良好的生活习惯是减轻湿热的重要措施，建议每天有规律的作息、多喝水、多锻炼，尤其是多进行中式锻炼，能起到保护身体的作用。

4.推行专项护理疗法也是补肾健脾去湿气最有效的方式，例如中医古法艾灸、拔罐、穴位加温、三阴交法等。

5.最新的养生资讯表明，日常调养不可缺少良好的心态，不能过分紧张，彻底放松，及时休息，有规律的锻炼，保证足够的睡眠，尽量养成每天按时早睡、早起的良好习惯，从而使肾脏获取充足的休息，达到有效地去湿气的目的。