肾阳虚的调理方法， 相关调理方法有：健脾养胃、补肾益精、保护肝脏等。1、适当增加运动量；2、多食补品，如黄芪、肉苁蓉、当归、川芎、白术等；3、保持心境舒畅，保持充足睡眠；4、少服甜酸等食物。

1.肾阴虚的调理方法:

（1）多吃滋补食物：

黑木耳、灵芝、山药、芝麻、葵花籽、芡实、鸡蛋等。

（2）保持良好睡眠：

保持良好的睡眠习惯，多休息，少劳累。

（3）锻炼身体：

选择适宜的锻炼，如散步、慢走、太极拳、太极拳等。

（4）注意心态：

调节情绪上的情绪，养成良好的心态。

（5）及时调理：

注意坚持医生建议的调理方案，养成勤检查化验的习惯，第一时间及时发现并及时调理。

2.随着全球养生保健的发展，越来越多的人开始意识到保护肝脏的重要性，在调理肾阴虚时，调节肝脏活动也成为一种重要的方法之一。

调节肝脏对于重建人体的新陈代谢，改善抵抗力，抗衰老，调节内分泌，预防心血管疾病等具有重要作用。

还能有效调节体内气血，使身体恢复健康，从而提高肾阴虚的调理效果。

3.养生保健上的最新资讯有很多，重要的是要在这些信息中正确筛选出属于自己的需要，根据自己的实际情况结合合理的保健养生方法，更有效调理肾阴虚，给自己带来健康的未来。

近日，有报道称，以绿色养生食谱为主的新陈代谢饮食模式越来越受到关注，吃出健康体检出良好，这其中也有很大一部分源于调理肾阴虚所做出的积极作用。