补肾最快的方法，滋补肾脏最快的方法有以下几种：1.食用芝麻、红枣、葱的汤；2.食用芹菜、皮蛋、百合、木耳、灵芝；3.坚持运动锻炼；4.补充补肾草药。

最快补肾的方法：

1）食疗：

补肾食疗可以采用多种调养保健中药，如枸杞子、熟地黄、黄芪、白术、山药、海参等，每日调配2-3种，以水熬服食。

2）饮食：

要保证营养均衡，适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，减少动物内脏、腊肉、荤类等营养过多腐败的食物。

3）运动：

可以打球、游泳、跳舞等有氧运动，使协调能力和身体素质得到提高。

4）保持心态：

不可因为担心疾病而烦恼，多多参加社会交往活动，利用放松的方式去保护自己的身心健康，有利于补肾。

未来解决方案：

1）养生营养：

针对补肾患者，采用桂圆、莲子、红枣之类具有补肾养阴的药食同源的食物，营养摄入要均衡。

2）采用少量剂量的中药：

可采用中药剂量降低，但要注意安全不要超量服用，以免产生不良反应。

3）改善环境：

可以采取降低烟尘，有益气体的添加，呼吸新鲜的空气，经常进行室内净化来改善环境，这将有助于补肾。

最新养生资讯：

1）睡眠：

睡眠充足有助于身体的补充和恢复，给身体充足的时间来补充精力，这有助于补肾的功效。

2）维生素：

维生素会积聚于身体的细胞中，这有利于肾脏的健康，可以减少肾脏疾病几率。

3）温泉：

泡温泉有利于缓解压力，使身心放松，对补肾有一定的帮助。