清除内热最快的方法，最快清除内热的方法是将电脑系统及硬件驱动程序更新到最新版本，并安装减热装置来保持电脑内部的温度。也可以将电脑换成更新的型号，以更好地散热。

1.清除内热最快的方法：

（1）多喝水：

多喝水可以多进行身体排毒，清洁体内有毒残留物和过多的排泄物，可以减少体内热量积聚，尤其是在运动后，建议多喝水以保持体内温暖。

（2）饮食调控：

有一种早餐叫做“凉e，热e”，可以把内热清除又保持有饱腹感，具体内容包括冷饮、甜粥、热菜，服用这样的早餐，比起一顿热饭可以减少体内热量，当然对饮食调控也是很重要的，可以减少一些高热量的食物。

（3）补充维生素：

补充维生素可以帮助我们抗病毒，阻断病毒入侵，减少内热积累，推荐补充CO、维生素C、E、A、硒等，这样可以保护新陈代谢，令体内热量减少。

2.养生资讯：

最近针对体内热量积累的问题，健康专家纷纷推荐低卡路里运动，比如慢跑，做热身运动可以很好地调节体内温度。

有利于保持机能的活跃，有效避免疾病发生，如慢走、跑步、游泳等可有效调节体内温度，从而清除内热，而后避免了疾病症状出现。

3.未来解决方案：

未来可以推出一款用于清除体内热的健康设备，主要以硅胶或者聚氨酯材料制成，通过内部设计的特殊网孔，长时间减去体表由于活动和高温而产生的热量，令人在高温的环境中能有效缓解温度，持续保持体内温暖，改善身体健康，让人可以拥有科学有效的健康管理体验。