女性阳虚和阴虚最正确的判断方法，最正确的判断方法是以中医体质诊断为主，根据脉象来判定是阴虚还是阳虚，加上当时症状、体温、脉象的变化等，综合这些对病情进行判定及对治疗方案的设计，确有其优越性和可靠性。

1、确定女性阳虚和阴虚最正确的判断方法，要根据患者的临床表现和综合检查的结果来判断。

常见的检查项目有：

脉象观察、腰痛针灸检查、中医体质辨识量表、中药血液检查等。

2、女性养生，在日常生活中，要根据本身体质选择适合自己的饮食、运动习惯和心态，保持良好的饮食习惯，比如一定要有足量的蔬菜水果、多运动减少坐办公室长期等待等，在劳累的一天结束后放松一下，可以各种形式的放松，从而调整心态及时释放自己的压力。

3、最新养生资讯上，最受欢迎的护理方式是定时补充营养、重视睡眠质量，加强体育锻炼等。

针对女性来说，更多的是要控制饮食，加强体育锻炼，改善睡眠和注意心态，注重中医养生，控制体重，控制血脂，维持正常的血压，平时注重保持心情舒畅，多接受正能量的影响，为身体和心灵补充正能量，使自己保持一个安定、健康、良好的心理支柱。