补肾的食疗方法，补肾的食疗方法：①多吃燕麦米，他能补充肾虚人体所需要的维生素、蛋白质和矿物质；②食用含大量蛋白质的豆制品，豆腐、腰豆等；③每天喝一些葡萄汁；④多吃肉末菜等营养丰富的菜肴，以充分补充人体所需的矿物质和氨基酸。

1.补肾的常用食疗方法有：

乌药补肾汤、石斛玉竹汤、山参复方汤等。

2.可以服用“乌鸡白凤丸”，“知柏地黄丸”，“乌药地黄丸”等中药内服药品。

3.饮食养生也能影响肾脏功能，要及时补充肾虚需要的营养，比如肉制品、肝脏、山药等富含抗坏血酸、维生素等营养物质的食物。

4.也可以通过按摩、按压、拔罐等功能性推拿疗法有效地调整肾脏功能。

5.运动也是增强肾脏功能的不二法门，可以每日坚持慢跑或其他运动，以促使肾脏排出体内毒素，加强肾脏对生活新陈代谢的调节，有利于补肾养肾。

6.还应保证充足的睡眠，天冷就早睡，早起，应保持习惯的作息时间，有利于恢复肾脏功能。

7.最前面，记得要及时就医，补肾的时间不宜太久，过久会把肾脏的能力累致到底，从而加重病情，以上就是补肾方法介绍。

随着人们生活水平的提升，现在有越来越多的人需要补肾治疗。

由于现代工作压力越来越大，有的时候会过度消耗肾脏体能，因此需要及时补肾，保持血液流淌正常，维持身体健康。

为了更好地补肾养肾，首先要注重从饮食上做起，补充肾虚需要的养分，比如多吃肉制品、肝脏、山药等富含抗坏血酸、维生素等营养物质的食物：

乌药补肾汤、石斛玉竹汤、山参复方汤等。

服药内服药品“乌鸡白凤丸”，“知柏地黄丸”，“乌药地黄丸”等中药也有助于补肾养肾。

在日常生活中也可以增加户外活动时间，通过慢跑等低强度运动可以促进血液循环，扩大血管及降低血???，这样可以减轻肾脏传导功能、血液液压和排毒负担，有助于补肾养肾。

还应注意休息午觉晚觉，并保持习惯的作息时间，有助于缓解肾脏负担，从而发挥补肾作用。

当人体发现肾脏出现问题时，应及时就诊，过久补肾反而还会拖累肾脏的健康，拖累了肾脏的修复，从而加重病情。

加强肾脏保护，不仅坚持每天食补，运动养生、保持良好的作息习惯，就连选定用药也要遵循医院的指示，才能延长一份健康，养肝护肾，不断提升身体免疫力。