男人补血最快的方法，正确答案：运动、均衡饮食。运动是补血最快最有效的方法，能够增强人体的新陈代谢功能，还可以促进人体自身的免疫系统，增强体质。均衡饮食也是有效的补血方法，此措施可以通过补充营养，促进血液的再生和细胞的正常新陈代谢。

1.最快的补血方法是：

选择含有大量铁质、维生素B12和维生素C、维生素E的百合胶囊、补血片、安神补脑片、芦荟粉等产品。

2. 堂食以素菜为主，多吃含有铁质的食物，比如：

豆类、鱼虾类、瘦肉类、牛奶和蛋类等，多吃新鲜蔬菜水果。

3. 少食辛辣刺激性的食物， 比如：

葱、姜、蒜、辣椒、蛤蜊、海鲜等食物都会损害血液，影响血液的收集。

4. 多补充优质的蛋白质，蛋白质是改善血液质量和形态的最宝贵元素，动物性食物都是优质的蛋白质来源。

5.积极锻炼，定期的适当的体育锻炼能增加新鲜血液，刺激血液循环。

6. 保持情绪的稳定，情绪不稳定会影响内脏的工作，影响血液的循环，甚至导致血液凝结，这就阻碍了血液的正常补充。

7. 有条件的朋友可以尝试活血化瘀针灸，补肝肾，从而调节血液的循环，提升血液的质量。

8. 当面对补血不上时，可以去专业的医疗机构，寻求医生的专业指导，按照医生的指示给自己补血。