药膳有哪些药材，药膳中常用的药材有枸杞、茯苓、黄芪、沙参、薏米、莲子等等。

1.药膳中常用的药材有莲子、当归、黄芪、黄芪、枸杞子、黄芩、麦冬、百合、党参、鲤鱼藤、防己、木香、茯苓、螺蛳粉、鹿茸、石决明、冰片、夏枯草、莪术等。

2.药膳的养生功效：

以温和的方式协调身体内部功能，调整脏腑气血功能，以防病、延年、益智的目的，去除体内寒凉症状，起到养生、健脾等作用。

3.现在催生出许多健康养生理念，不仅可以通过正确的饮食、抗病毒预防、定期体检等方式来达到预防抗病的目的，而且也可以通过不同的中药配制成药膳，补虚、益气、抗病，口服药膳使得养生更加趋向专业化和精细化，更具有医治疾病的功效，使得药膳在养生调理方面显得更加重要。

4.未来科学发展的趋势是智能养生，通过智能APP、AI计算木来预测和处理预防、疾病治疗等诸多问题，像个性化营养配方、个性化药膳配方会给养生带来前所未有的革命性。

未来，药膳会根据用户的身体状况的，根据不同的年龄、身体状况、患病情况进行量身定制，更加精准预测、更加贴心科学，真正实现健康养生。