腰疼煲汤放什么药材有用，药材：当归、芍药、白芍、麝香、黄芪、茯苓、干姜、桂枝、枸杞、豆蔻等。

1.腰疼煲汤放什么药材有用：

　　大多数养生汤都可加适量的枸杞子、当归、党参、茯苓、酸枣仁、川芎等药材。

2.常见养生方法及养生原则：

　　(1)注重调养：

养生之道在于把身体维持在最佳水平，而不是挤效能，需要注重调养自己身体，体现在保持血液循环的畅通和维护神经系统的功能完善上。

　　(2)注重营养：

养生要根据实际情况营养补充，以滋润体内，补充必要的营养物质。

　　(3)增强免疫力：

开展合理的运动，如太极拳、散步等，可以增强机体的抗病能力，使身体状态更健康。

　　(4)疏导气血：

养生要持之以恒，尤其要注意气血的畅通。

每天坚持5 - 10分钟左右的穴位按摩，有助于气血的循环，保持身体健康状态。

3.未来解决方案和养生资讯：

　　为满足日益增长的养生需求，养生产业开发了一系列服务，包括7号养生器、养生仪、养生酒、养生汤、养生贴、养生美食等有效的养生护理产品，以及各种养生视频，养生活动，养生实体店，健康宣教服务，甚至远程诊疗护理等服务。