腰疼泡酒什么药材最好，经中药治疗是最好的方式。比如煨龙骨、菊花、陈皮等对腰疼有帮助，饮用可以加快痊愈速度。

1.准确答案：

腰疼一般可采用蒲公英、常山、石楠叶、郁李仁、蓝莓、紫花苜蓿、黄芩、当归、丹参八味药材调和配制，加以泡酒用润肝利胆、止痛行气、健筋活血的 理疗功效会更佳。

2.养生需求：

腰疼为常见疾病，多数患者均可通过正常活动和恰当的养生保健措施轻松缓解，除了泡酒可以养生外，还可以调整饮食，摄入大量蔬菜水果，少食多嚼。

保持体重适宜，多运动。

保持正确的体姿，不久坐。

及时排汗、及时休息。

保持心情舒畅，心情愉悦有助于血液循环。

3.未来解决方案：

目前治疗方式仍是以药物为主，未来可以更加注重研究非药物疗程，例如：

采用推拿和针灸疗程，或采用足疗机等更为多元化的养生方式，避免了肝功能损害由于药物过量或长期的副作用，以及提高患者的养生信念，加深对养生的认知，有助于提高患者对腰疼的养生保健意识，减少腰疼发病率。

4.最新养生资讯：

最近研究显示，腰部用力运动也称为引体向上，可以有效减轻腰痛疾病的发生，改善腰腿部活动功能，还可以改善肌肉疲劳感。

已在腰痛患者中取得了良好的疗效。

腰部用力运动首先要注意保护腰部，然后双手叉腰，臀部在站立立姿，上身完全向上，直到腹部与大腿呈90度角，再把上身向前放下，这是一次运动的完成。

如果您不习惯这种运动，可以从少量运动开始，循序渐进，以避免太剧烈的运动。