用什么泡酒喝可以增强免疫力，野生蜂蜜酒可以有效增强免疫力。它含有丰富的天然维生素，有助于加强身体免疫力，可以帮助我们抵抗病毒感染。

1.根据相关研究表明、酒精对增强免疫力是有害的，因此最佳的选择是不要用酒精泡饮，而是选择具有抗氧化等其它有益效果的饮料，比如茶、果汁、植物汁、新鲜果汁、乳酸牛奶、蔬菜汁等。

2.加强营养，补充抗氧化剂可以提高人体免疫力。

抗氧化剂可分为植物性抗氧化剂和膳食抗氧化剂两类，植物性抗氧化剂可通过饮食摄入，比如富含维生素C、E、黄酮类物质的水果蔬菜，甚至是某些药材。

膳食抗氧化剂可以通过食用抗氧化剂比如叶黄素、胡萝卜素等摄入，提高免疫力。

3.定期出汗：

比如足球、羽毛球、乒乓球等健身运动或火气再大的舞蹈，这些运动较动辣、较激烈的、能让身体实现循环有益的运动，能通过汗液形式排出有害物质，从而有助于改善和活化内脏免疫细胞。

4.补足睡眠：

睡眠不足能降低免疫力，也会影响身体的正常运行，但只要补足睡眠可以提高免疫力。

每晚睡眠7到8小时，身体就可以释放多种免疫促进因子，去抵抗细菌和病毒，有助于促进免疫细胞的活动。

5.适当作放松：

过度的压力会降低免疫力，而瑜伽、按摩等静心思想的运动，可以促进内分泌的活动，抑制紧张抑郁的感觉，从而激发免疫系统，调节荷尔蒙的分泌，改善荷尔蒙的紊乱，让身体更加强健。

6.多吃一些抗氧化蔬菜和水果，特别是富含维生素的食物有助于提高免疫力，所以可以长期多吃一些有益健康的食物，果蔬、大豆、坚果和海产品等食物都可以增强免疫力。

7.多摄取维生素D：

阳光照射到皮肤中后，会产生维生素D，它会促进免疫细胞介导的免疫反应而产生保护作用。

补充维生素D也可以提高免疫力，易金钻提醒：

少外出曝晒，但不要忽略摄取多多的维生素D，通过补充等摄取，多吃一些富含维生素D的食物，比如鱼、牛奶、蛋等，有助于提高免疫力。